A következő csíramagokat tartalmazza mungóbab 15, lencse 25, csicseriborsó 20, borsó 25, vörös mungóbab 15.

Azt mondják a hüvelyesekre, jó a szívnek, kitisztítják a vérből az LDL-t (rossz koleszterin), nagyon magas a rost tartalmuk, csökkentik a vérnyomást, csodálatos inzulinszabályozók, fokozatosan változtatják az inzulin szintjét, nem szorulnak a test inzulinjára.
A bennük lévő ligázokés proteáz inhibitorok erős rákblokkoló anyagok. A ligázok támadják a mell- és vastagbélrákot, a proteázok (proteázinhibitorok) megelőzik a normális sejtek rákossá alakulását.
Komplex cukrot tartalmaznak, amiket a vastagbél baktériumok megtámadnak, gázt fejlesztenek (a hüvelyesek rendszeres fogyasztói hozzászoktak) a zöldborsó csírának szerepe van a vakbélgyulladás előfordulási valószínűségének csökkentésében.
Rendkívül sok vastartalma segíti a vérképzést.