A folsav vízben oldódik, a B-komplex család egy másik tagja. Kutatások szerint a nők szívinfarktus kockázata 42 százalékkal csökkenthető napi 400 mcg folsav és 2-10 mg B6-vitamin szedésével.

Születési rendellenességek ellen védelmet nyújt.
Növeli a tejtermelést.
Védelmet nyújt bélparaziták és ételmérgezés ellen.
Mérsékli a homocisztein szintet, csökkentve ezzel a szívbetegségek kockázatát.
Segít a vérszegénység megelőzésében.
Segít az egészséges bőr kialakításában.
Fájdalomcsillapítóként is hat.
Fontos szerepet játszik a DNA és RNA felépítésében.
Nélkülözhetetlen a csontvelőben levő vörös vérsejtek felépítésében.
Segíti az aminosavak anyagcseréjét.